SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.

Varför fysiska aktiviteter för äldre?
2021-12-27 12:29

De flesta vill må bra och kunna vara aktiva även som äldre. Det är bra om du regelbundet tränar muskelstyrka, kondition och balans. Då kan du få styrka och uthållighet för de aktiviteter du planerar eller drömmer om.

Varje steg har betydelse för din hälsa

All form av rörelse kan påverka din hälsa positivt. Varje steg och varje extra rörelse har betydelse. Dina muskler och leder blir stelare när du blir äldre. Du som tränar och rör på dig kan behålla mer styrka, rörlighet, smidighet och balans.

Mer om fysiska aktiviteter för äldre kan du titta på länken nedaför. 

https://www.1177.se/Orebrolan/liv--halsa/fysisk-aktivitet-och-traning/att-halla-sig-i-form-som-senior/

 
Huvudsponsor